🌡¿MEDIMOS LA TEMPERATURA BASAL?🌡 La medición de la temperatura basal es, en sí mismo, un proceso sencillo pero requiere mucha constancia y respetar ciertas pautas. – Cada día, desde el cuarto o quinto día del ciclo y hasta el primer día del ciclo siguiente, siempre antes de levantarte de la cama, tómate la temperatura por vía oral, rectal o vaginal (siempre la misma). Por vía oral: coloca la punta del termómetro bajo de la lengua y mantén los labios cerrados. Por vía vaginal: introduce el termómetro dentro de la vagina. Por vía rectal: utiliza vaselina o lubricante e inserta la punta del termómetro en el recto mientras te mantienes en posición fetal. Utiliza para ello un termómetro, de mercurio o digital: – Es importante que midas tu temperatura basal siempre a la misma hora y después de haber dormido un mínimo de seis horas seguidas. Las variaciones en el horario de medición también se deben apuntar, ya que tomada una hora más tarde, la temper