Marta Molero Entrenamiento personal individual: sesiones de entrenamiento personal adaptado a cada mujer y el momento en que está, y adaptado a las fases del ciclo menstrual. Hay 4 fases: menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual y en cada una de ellas nos encontramos diferentes. A nivel físico, emocional y energético. Adaptar el entrenamiento a cada fase nos hace aprovecha mejor la energía que tenemos en cada momento y nos ayuda a conectarnos con nuestra energía femenina. Esto hace que liberemos mucho estrés, que nos oxigenemos y conectadas con nosotras, ayudar a la fertilidad. 4 sesiones al mes (1 día a la semana): 70 euros 8 sesiones al mes (2 días a la semana): 110 euros Entrenamiento personal grupal: Es un entrenamiento lo más adaptado posible a las necesidades de las mujeres que compongan el grupo. 8 sesiones al mes: 35 euros cada una. La importancia de cuidar nuestro estilo de vida Por todo ello es muy necesario tener un correcto estilo de vida . En este punto es fu